Thiều nội tiết tố nữ không những ảnh hưởng đến sắc đẹp, tâm lý mà còn ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe đến chất lượng cuộc sống của chị em.
Nội tiết tố nữ hay còn được gọi là estrogen. Đây được cho là nguồn nhựa sống tạo nên vẻ đẹp, duy trì sự dịu dàng, nữ tính, giúp chị em hoàn thiện các chức năng sinh dục nữ. Hay có chức năng trong vận chuyển các ion để bảo vệ hệ tim mạch và tế bào thần kinh, tăng cường sức khỏe cho chị em.

Tuy nhiên, khi chị bước vào những thời kỳ, bước ngoặt mới như tiền mãn kinh thì chị em cũng phải đối mặt với những thay đổi tâm sinh lý, điển hình là sự suy giảm nội tiết tố nữ. Trên thực tế hiện nay, môi trường thay đổi, áp lực từ cuộc sống nhiều khi là những mũi tên khiến chị em trẻ tuổi cũng mắc phải chứng thiếu hụt nội tiết tố nữ.


Những dấu hiệu nhận biết thiếu hụt nội tiết tố nữ
Cuộc sống càng bận rộn tất bật thì chị em lại chẳng hề để ý đến hay cũng không nhân ra rằng mình đang gặp phải vấn đề về thiếu nội tiết tố nữ này mà chỉ khi thấy xuất hiện dấu hiệu dưới đây, chị em mới nhận ra mình đang bị thiếu nội tiết tố nữ:

  • Hiện tượng thiếu hụt nội tiết tố nữ đang dần trẻ hóa. Những chị em mới bước sang tuổi dạy thì, vừa trải qua thời kì sinh nở hay cụ thể hơn là chị em phụ nữ tuổi 30 cũng là những đối tượng bị thiếu nội tố nữ.
  • Những phụ nữ ở tuổi mãn kinh, phụ nữ tuổi 40.
  • Khi bị chứng thiếu hụt nội tiết tố nữ, chị em sẽ cảm thấy sự thay đổi lớn về cơ thể của mình như: Thân hình không còn được thon thả, vòng eo tích tụ khá nhiều mỡ, làn da dần bị sạm, nổi tàn nhang.
  • Tâm lý cũng thay đổi, tính cách từ dịu dàng nết na có thể trở nên cục cằn, cáu gắt, bị áp lực, stress, mệt mỏi thường xuyên.
  • Bị nóng trong người, thường đổ mồ hôi trộm vào ban đêm và bị mãn kinh sớm hơn bình thường.
  • Phụ nữ bị thiếu nội tiết tố sẽ gặp phải chứng hay quên, suy giảm trí nhớ, thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, thức giấc vào ban đêm.
  • Triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố nữ còn thể hiện ở việc bị suy giảm ham muốn ở nữ, không có hứng trong chuyện ấy, khi quan hệ có cảm giác đau do chất nhờn trong âm đạo bị khô.
  • Thiếu hụt nội tiết tố nữ, estrogen không đủ gây ra tình trạng rụng trứng không ổn định và kết quả là chị em thường bị kinh nguyệt không đều, chậm kinh hoặc vô kinh.

>>> Xem thêm: Bị mụn do nội tiết tố


Cách khắc phục tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ
Để có thể giảm thiểu hiện tượng thiếu nội tiết tố nữ estrogen cho cơ thể chị em cần kết hợp một chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh cũng như có những bài tập luyện nâng cao sức khỏe hàng ngày.

Chị em nên tìm hiểu và bổ sung những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ, thực phẩm giàu nội tiết tố có sẵn trong tự nhiên. Đồng thời, chị em cần bổ sung kịp thời, đúng cách và đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên vẫn cần loại bỏ những loại thức ăn chứa nhiều đường, chất béo thay vào đó chị em nên ăn thịt nạc, cá, rau xanh, trái cây tươi…

Ngoài ra chị em cũng có thể kết hợp sử dụng một số loại thực phẩm chức năng hay các loại trà thảo mộc thiên nhiên hỗ trợ tăng nội tiết tố cân bằng estrogen cho cơ thể khỏe mạnh, làn da tráng mịn hồng hào...

Trên đây là những điều cần biết về bệnh thiếu hụt nội tiết tố nữ mà có thể chị em không biết đến. Thiếu nội tiết tố gây ra không ít những nguy hiểm cho cơ thể phụ nữ. Chính vì vậy chị em phải cần phải chú ý theo dõi những biến chuyển của cơ thể, nếu thấy bất cứ thay đổi nào thì cần đến các trung tâm y tế để theo dõi, kiểm tra chuẩn đoán để điều trị kịp thời.

>>> Xem thêm: Thuốc điều hòa nội tiết tố nữ