Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được áp dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, cơ thể mất cân bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân đúng cách và vừa phải nhằm hỗ trợ cho việc phục hồi được chóng vánh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. Tại sao cần phải coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và linh nghiệm nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang trọng việc sinh đẻ là cả một quá trình hiểm nguy đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người đàn bà cũng có nhiều thay đổi. cơ thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi thân, mặc cảm. vì vậy mà những người thân bên cạnh cần tìm hiểu, cổ vũ và quan hoài dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người nữ giới có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua tuổi này một cách vui khỏe

2. ích lợi:

Yoga là phương pháp tập dượt an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, thăng bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

phục hồi sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dai sức cho thân. Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng này cũng giúp thân thể bà bầu giải phóng được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân tiếp thụ tốt chất dinh dưỡng hơn.

ý thức thoải mái hỗ trợ cho việc săn sóc bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

tiết điệu nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp hệ tâm thần của thân thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu hăng hái hơn, xua tan những mỏi mệt và găng thường thấy ở đàn bà sau sinh.

Giúp hồi phục vóc dáng cân đối:


Đa phần đàn bà sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhõm, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của nữ giới chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải Trải qua quá trình sinh nở nặng nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, hồi phục sự dẽo dai của xương trong thân thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình đàm luận chất trong cơ thể:

Yoga cải thiện chức năng thảo luận chất của các bộ phận trong cơ thể. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

đàn bà sau sinh cần thời kì hiệp để cơ thể làm quen với nhịp độ của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập dượt yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để hồi phục và tập những động tác yoga nhẹ nhõm.

Trong khi đó phụ nữ sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, ít nhất là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai lầm. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc săn sóc cơ thể khác cũng phải được hướng dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để phục hồi thân thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ coi sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một lựa chọn hỗ trợ hiệu quả cho phụ nữ trong việc lấy lại vóc dáng, dung nhan và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và đương đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ mau chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm ít nhất 5-15cm vòng eo sau khi hoàn tất hết liệu trình.

thông báo chi tiết xin liên can
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh

Chủ đề cùng chuyên mục: