Sau mỗi lần “vượt cạn”, cửa mình thường bị tổn thương không ít nên cần được chăm sóc kỹ lưỡng để tránh viêm nhiễm cũng như sớm lấy lại kích thước và sự bền bỉ ban đầu. Vậy mẹ đã biết cách chăm sóc "tam giác mật" sau khi sinh thường hay chưa hãy đọc bài viết dưới đây của thẩm mỹ viện ngô mộng hùng nhé?

Giữ vệ sinh vùng kín

Sau khi sinh, sản dịch sẽ ra nhiều nên chị em cần thay băng vệ sinh thường xuyên sau mỗi 3-4 giờ để tránh viêm nhiễm. Tùy từng người mà sản dịch sẽ ra 1-2 tuần hoặc có thể lên đến 20 ngày mới dứt. Chị em cần chú ý nếu như sau sinh 3-4 ngày vẫn ra sản dịch đỏ tươi hoặc ra rất ít sản dịch, cần báo ngay cho bác sĩ vì đây là những dấu hiệu bất thường.

Chỉ nên dùng nước ấm để vệ sinh âm hộ một cách nhẹ nhõm, không nên áp dụng nước muối hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ, trừ lúc đó là dung dịch rửa vết khâu tầng sinh môn được bác sĩ chỉ định. Sau khi rửa, áp dụng khăn bông sạch để thấm khô, tuyệt đối không sử dụng khăn ướt hoặc giấy vệ sinh có mùi thơm để lau vì hóa chất trong các loại khăn này có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Xem thêm các sản phẩm trị thâm vùng kín có mặt trên thị trường đang làm hoang mang chị em phụ nữ không biết công dụng thực hư ra sao.


Tập Kegel

Bài tập Kegel không chỉ tốt cho quá trình có thai mà còn rất hữu ích cho quá trình bình phục sau khi sinh. Cụ thể, bài tập Kegel làm tăng độ săn chắc của các cơ vùng chậu, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại ham muốn tình dục như trước khi sinh cũng như tránh được những rắc rối dễ gặp ở nữ giới sau sinh như són tiểu, đau khung xương chậu,… bởi thế, mẹ đừng nên bỏ qua bài tập thuần tuý nhưng hiệu quả này nhé.

Thử tưởng tượng lúc bạn đang đi tiểu mà muốn ngăn dòng tiểu lại. Lúc này các cơ làm nhiệm vụ co thắt để ngăn dòng tiểu chính là cơ vùng chậu. Bài tập Kegel đơn giản nhất chính là co thắt các cơ này. Lưu ý chỉ tập Kegel lúc bàng quang rỗng để không gặp phải công dụng ngược làm suy yếu vùng chậu và tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Nỗ lực tập 3-4 lần/ngày, chỉ sau 1 tháng, bạn sẽ thấy ngay kết quả.

Gợi ý các mẹ cách [se khít vùng kín ở Ngô Mộng Hùng] bằng lazer nhanh chóng an toàn tiện lợi.



Lưu ý lúc đi tiểu

Với những chị em phải rạch tầng sinh môn, lúc đi tiểu có thể có cảm giác đau rát ở vết rạch cũng như nước tiểu thấm vào dễ gây nhiễm trùng, bởi thế, chị em nên vừa đi tiểu vừa ứng dụng vòi hoa sen xả nhẹ. Sau lúc đi vệ sinh và rửa sạch sẽ, cần ứng dụng khăn bông thấm khô vì khu vực này rất dễ ẩm thấp, là điều kiện lý tưởng cho tình trạng viêm nhiễm phát triển. Còn nếu bị bí tiểu, chị em có thể thử chườm nóng kết hợp massage nhẹ nhõm vùng bụng dưới.

Cố gắng di chuyển thường xuyên

Sản phụ sau sinh không được nằm bất động một chỗ mà nên di chuyển nhẹ nhàng để giúp sản dịch thuận lợi thoát ra ngoài cũng như vết rạch tầng sinh môn mau lành. Ngoài ra, đông đảo cử động phải từ tốn, chậm rãi, chẳng hạn lúc ngồi dậy phải từ từ, hít thở đều, đứng lên ngồi xuống phải chầm chậm để không bị chóng mặt. Khi chóng mặt thì không nên đi lại để tránh bị choáng, ngất xỉu. Cuối cùng, mẹ lưu ý tuyệt đối không được khuân vác đồ nặng chỉ cần khoảng 1-2 tháng sau sinh đâu nhé, việc này sẽ dễ dẫn đến sa tử cung cũng như rất có hại cho sức khỏe của mẹ sau này đấy

Chủ đề cùng chuyên mục: