-
10-17-2018, 06:23 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2018
- Bài viết
- 51
Hạt hạnh nhân là món ăn vặt được nhiều người ưa thích
Hạt hạnh nhân là món ăn vặt được nhiều người ưa thích vì nó có hương vị thơm ngon, vị thì bùi, ngậy, giòn tan tạo cảm giác hưng phấn vui vẻ. Hạt hạnh nhân có thành phần dinh dưỡng cao, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt hạt hạnh nhân rất tốt cho bà mẹ mang thai và kích thích phát triển bộ não ở trẻ và cho các bệnh tịm mạch.
Đọc thêm : hạt hạnh nhân dinh dưỡng
Hạt hạnh nhân được xuất sứ ở Địa Trung Hải khu vực Trung Đông Ấn Độ, Pakistan, Afghanistan và các nước Trung Á khác. Nó được nhân rộng ra trong thời cổ đại dọc theo bờ biển Địa Trung Hải và miền Nam châu Âu. Nhưng Hạnh nhân được đánh giá là có giá trị dinh dưỡng cao nhất hiện là được trồng ở Califonia.
HẠT HẠNH NHÂN CÓ TÁC DỤNG VỚI SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO?
Hạt hạnh nhân là loại hạt thực phẩm cung cấp dồi dào và phong phú về nguần dinh dưỡng. Nếu so với các loại hạt dinh dưỡng khác, thì hạnh nhân có nhiều chất bổ dưỡng nhất. Hạnh nhân mang trong mình những dưỡng chất như vitamin, chỉ cần 25g hạnh nhân có thể cung cấp 70% nhu cầu cơ thể hàng ngày. Chúng cũng có một lượng lớn chất magiê, kali, kẽm, chất xơ, sắt, canxi hơn so với bất kỳ hạt khác, không những thế nó còn chứa chất amygdalin, có tên gọi khác là laetrile hoặc vitamin B17, một chất dinh dưỡng chống ung thư.
Đọc thêm : hạt hạnh nhân dành cho bà bầu
Tốt cho mẹ, thai nhi và não bộ
Omega 3, folate và axit folic có một lượng lớn trong hạnh nhân là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho bà mẹ mang thai, giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ. Chất axid folic, magie, có trong hạnh nhân giúp giúp giảm nguy cơ sinh non, các khuyết tật bẩm sinh, giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo. Hạt hạnh nhân chứa Phenylalanine giúp trí nhớ của bé được tốt hơn. Lượng tinh dầu tự nhiên và chất xơ trong hạnh nhân giúp chống táo bón, kích thích hệ tiêu hóa của bé tốt hơn.
Đọc thêm : hạt hạnh nhân tác dụng
Tốt cho hệ tim mạch
Ngoài tác dụng làm giảm cholesterol, thì hạnh nhân còn làm giảm nguy cơ bệnh tim do tác động chống oxy hóa của vitamin E được tìm thấy trong hạnh nhân, cũng như các tác dụng hạ LDL cholesterol của hạnh nhân. Khi hạnh nhân được chúng ta dùng hàng ngày thì LDL cholesterol có thể giảm 8-12%.Ngoài chất béo lành mạnh và vitamin E. Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt magiê không chỉ liên quan đến cơn đau tim mà còn làm dễ khởi phát cơn đau tim.Kali, một chất điện phân quan trọng cho việc duy trì huyết áp bình thường và chức năng tim. Hãy sử dụng hạt hạnh nhân thường xuyên để tránh được các nguy cơ về tim mạch.
Phòng chống một số bệnh ung thư
Theo nghiên cứu mới nhất hiện nay của Viện nghiên cứu công bố trên tạp chí của trường đại học dinh dưỡng Hoa Kỳ, trong hạt hạnh nhân có tác dụng cải thiện sự vận chuyển của thực phẩm trong ruột nên làm giảm nguy cơ bị ung thư kết tràng và làm ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do độc hạ được cho là nhân tố gây nên bệnh ung thư.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Lý do của cặp đôi tình nhân mua Rocket1h "chuồn" không trả tiền
- Vinaly: Đối Tác Uy Tín trong Set Quà Tặng Doanh Nghiệp Sang Trọng
- Phương pháp dùng máy giặt đúng cách, tốt nhất, tiết kiệm (16)
- Các cô bỗng dưng liên tục muốn gần gũi các anh. Tại sao?
- Liệu pháp điều trị mãn dục ở các anh tại nhà
- Tận dụng tiềm năng kinh doanh với phần mềm bán hàng facebook
- Thuốc làm to dài cậu nhỏ có thật sự hiệu quả?
- Lý Do Bạn Nên Tin Tưởng Vào Nhôm Đúc Hoàng Nguyễn
- Chọn bộ +100 mẫu dụng cụ cho bạn trai giá rẻ chưa từng có
- Nâng Cao Tâm Trí: Trò Chơi và Công Dụng Tinh Thần Theo Nghiên Cứu
Có thể bạn quan tâm:
-
in lịch cho công ty, món quà tặng không chỉ dẫn mang ý nghĩa đơn thuần
Bởi qwerty trong diễn đàn Quảng cáo rao vặt khácTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-15-2018, 08:06 PM -
Thịt chuột món ăn đặc sản của người dân ở Đình Bảng (Từ Sơn, Bắc Ninh)
Bởi seo012013 trong diễn đàn Quảng cáo rao vặt khácTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-13-2018, 06:04 AM -
Thử món trứng vịt lộn chiên giòn theo cách mới
Bởi vanlnmb trong diễn đàn Quảng cáo rao vặt khácTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-04-2018, 01:31 AM -
các món quà ý nghĩa mà đấng mày râu mang thể sắm trên dịp 20/10
Bởi ordertrungquoc trong diễn đàn Quảng cáo rao vặt khácTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-27-2018, 06:29 AM -
Một số cách chọn mua hoa tặng sinh nhật mẹ sao cho có nhiều ý nghĩa từ món quà này
Bởi hoalantoda trong diễn đàn Hoa - Quà Tặng - Đồ Trang ChíTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-26-2018, 02:27 PM
Ưu điểm của gạch gốm lát nền: Bền bỉ và chịu lực tốt: Gạch gốm được nung ở nhiệt độ cao, tạo cho chúng độ cứng và độ bền cao. Nhờ vậy, gạch gốm có khả năng chịu lực tốt, ít bị nứt vỡ hay trầy xước...
Gạch gốm lát nền có ưu điểm gì?