-
09-19-2017, 12:00 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2016
- Bài viết
- 319
Chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu “Đúng cách” như chuyên gia
Chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu như thế nào là câu hỏi phổ biến đặc biệt đối với những người lần đầu lên chức bố mẹ. Bởi nó không chỉ chăm sóc sức khỏe thai nhi mà còn chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu.
1, Hãy nhắc nhở bà bầu đi khám định kỳ
Trong 3 tháng đầu, đây là giai đoạn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhất trong suốt 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Đặc biệt, đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển giác quan cùng các cơ quan trong cơ thể. Nếu không được kiểm tra đầy đủ, thai nhi có thể bị các dị tật bẩm sinh nguy hiểm. cách chăm sóc bà mẹ mang bầu
Đặc biệt, nếu các mẹ thực hiện đầy đủ các buổi thăm khám cũng là cơ hội để mẹ biết thêm về tình trạng sức khỏe của mình để chăm sóc theo hướng tốt nhất đấy nhé.
2, Cẩn thận trong mọi chuyện
Vào tuần thứ 5 hoặc 6 của thai kỳ, mẹ bầu sẽ có những biểu hiện rõ nét nhất của mang bầu. Hãy đi khám bác sỹ để xác định chắc chắn. Nếu đã chắc chắn, bạn hãy lên kế hoạch ăn uống ngủ nghỉ hợp lý.
Các mẹ cũng nên nhớ 3 tháng đầu là giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ vì thai mới hình thành còn rất yếu, hãy lưu ý trong ăn uống và vận động để tránh động thai, sảy thai. chăm sóc mẹ bầu tháng đầu tiên
3, Nuôi dưỡng thai kỳ bằng chế độ ăn lành mạnh
Thực phẩm cần bổ sung
Dinh dưỡng là bắt nguồn cho tất cả: Một cơ thể khỏe mạnh, một thai kỳ suôn sẻ. Đây cũng là bước đầu tiên cần lưu ý trong cách chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu. Mẹ bầu 3 tháng đầu không thể thiếu những dưỡng chất quan trọng sau:
Axít folic: Axít folic hay vitamin B9 giúp giảm dị tật ống thần kinh xảy ra trong quá trình hình thành các bộ phận của thai nhi.
Sắt: Chất sắt tham gia vào quá trình tạo máu. Muốn tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ vitamin C.
Canxi: Canxi và vitamin D là “đôi bạn cùng tiến” mà mẹ có thể tìm thấy trong nhiều thực phẩm như sữa, phô mai, yogurt, trứng…
Ngoài những “tiêu điểm” kể trên, mẹ cũng cần các nhóm chất dinh dưỡng khác như carbohydrate (bột đường), protein (đạm), chất béo, các vitamin và khoáng chất.
Những thực phẩm cần kiêng
Đu đủ xanh: Mẹ bầu lưu ý, đu đủ xanh chỉ tốt khi mẹ đã sinh con và cho bé bú. Nếu ăn đu đủ xanh trong giai đoạn đầu thai kỳ sẽ dễ dẫn tới nguy cơ sảy thai.
Rau chùm ngây: Tuy được mệnh danh là “vua” của các loại rau giàu dinh dưỡng, chùm ngây lại không phải là lựa chọn cho bà bầu vì có thể gây sảy thai.
Rau sam: Loại rau này không phổ biến lắm nhưng mẹ vẫn nên thận trọng, tránh ăn trong 3 tháng đầu vì có thể gây sảy thai.
Dứa: Sẽ khiến mẹ có nguy cơ bị sẩy thai.
Đồ sống: Rau sống, thịt, cá, trứng sống … mẹ bầu cần kiêng trong suốt thai kỳ vì chúng có thể chứa các loại vi khuẩn nguy hiểm.Chủ đề cùng chuyên mục:
- Hướng dẫn xịt mũi đúng cách ở trẻ nhỏ
- Cách vệ sinh máy giặt nhanh chóng và đơn giản
- Khu đô thị Vĩ Cầm – KĐT sinh thái ven sông Công
- Dự án TNR Stars Vĩnh Bảo tại Hải Phòng
- Đất nền dự án TNR Star Vĩnh Bảo
- Nên chọn quần áo cho trẻ vào mùa hè như thế nào?
- Những điều mà ba mẹ cần làm khi con trẻ bị đau bụng quanh rốn
- Có nên truyền nước khi trẻ bị sốt virus không?
- Khi nào nên dùng bỉm quần cho trẻ sơ sinh?
- Những thiết kế nội thất tinh tế và độc đáo của Kim Do Policity
Có thể bạn quan tâm:
-
chăm sóc mẹ bầu tháng đầu giúp mẹ khỏe con vuông
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-18-2017, 11:23 PM -
Mách mẹ cách chăm sóc da cho Mẹ bầu sau sinh”
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-15-2017, 06:37 AM -
Cách chăm sóc em bé 10 tháng tuổi bé khỏe mẹ vui
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-01-2017, 12:44 AM -
chăm sóc em bé trong bụng mẹ
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Mẹ Và BéTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-30-2017, 02:01 AM -
Mẹ bầu làm sao mà chăm sóc da mặt hiệu quả
Bởi cuanhuamatexim trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-23-2017, 10:35 PM
Bất chấp những lầm tưởng phổ thông, hầu hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có tức là nó không thể vui được! Việc xâm nhập vào âm đạo bằng...
Phụ nữ tự sướng bằng việc kích...