-
05-05-2017, 05:01 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2016
- Bài viết
- 1,041
5 lý do khiến khiến bạn không thể giảm cân bằng chuối cấp tốc trong 1 tuần
Vấn đề về cân nặng hẳn là nỗi lo rất lớn của các chị em.Gần đây ở Nhật đang thịnh hành 1 hình thức ăn kiêng mới.
Giảm gần 17 kg chỉ nhờ chuối.
cơ chế giảm cân bằng chuối với tên gọi ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
“Morning Banana Diet” là tên gọi của hình thức giảm cân bằng chuối được giới thiệu bởi Dược sĩ Sumiko Watanabe, đến từ Osaka. Nhờ hình thức ăn đặc trưng này mà chồng bà, ông Hitoshi Watanabe, đã giảm được 16,8 kg
Thực đơn giảm cân với chuối khá đơn thuần, có 4 bữa mỗi ngày:
– Bữa sáng: 1 quả chuối. Có thể ăn thêm nếu cảm thấy đói.
– Bữa trưa: 1 quả chuối và 1 đĩa salad nhỏ.
– Bữa phụ: 1 quả chuối.
– Bữa tối: Ăn tối phổ biến trước 8 giờ.
cơ chế giảm cân ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 Hoặc Thuốc giảm cân tốt nhất
với 4 bữa ăn chính, bạn cần bổ sung từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Nước uống giữ ở nhiệt độ phòng, không quá nóng và cũng không quá lạnh, nên uống thủng thẳng từng ngụm nhỏ. Trong quá trình giảm cân, bạn vẫn có thể uống trà, cafe hay soda nhưng nên hạn chế đồ ngọt. Không uống sữa tươi và các vật phẩm từ sữa trong suốt công đoạn giảm cân. Việc cộng đồng dục được khuyến khích, tuy nhiên, bạn không cần tập quá nặng. Mỗi ngày nên đi bộ nhẹ nhàng để giúp hệ thống tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất và có giấc ngủ ngon hơn.
Trong cách thức giảm cân “Morning Banana Diet”, giấc ngủ là một phần rất quan trọng. Bạn cần chắc chắn ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 12 giờ. Thời gian ngủ phải cách bữa sau cuối trong ngày ít nhất 4 tiếng. do đó, bạn không nên ăn tối quá muộn. Giữ tinh thần thoải mái và lưu lại nhật ký giảm cân là cách giúp bạn có thêm động lực.
Sau khi ông Hitoshi Watanabe chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên mạng xã hội, hầu hết người đã học theo công thức này và giảm cân chiến thắng.
Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao, bao gồm cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan, giúp tráng thành dạ dày, làm tăng cảm giác no. Chuối chứa hàm lượng calo thấp nhưng vẫn cung ứng hầu hết chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, giúp công đoạn giảm cân diễn ra hiệu quả nhất hơn. đặc trưng, chuối chứa một loại chất xơ có kỹ năng kháng tinh bột, khiến tinh bột bị lên men trong dạ dày, phát hành sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh tích tụ mỡ thừa. Chuối cũng giúp giai đoạn bàn luận chất xảy ra nhanh hơn, đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt nhất hơn.
Xem thêm: pleasur giá bao nhiêuChủ đề cùng chuyên mục:
- Đánh giá 7+ sản phẩm Skincare Korea được yêu thích nhất ngày nay
- Tiêu chí lựa chọn kem ngăn ngừa nắng cho da dầu chuẩn
- TOP 5 bí quyết làm cho trẻ trung Bằng Nha Đam tận nhà
- Nên thoa toner thủ công bằng tay hay bông tẩy trang thì da đẹp hơn?
- Hỏi đáp: Có nên xoa 2 loại kem chống nắng cùng một lúc không?
- Mỹ phẩm Ichi Beauty - Phương pháp hoàn hảo cho làn da lão hóa, nám sạm, xỉn màu
- Chia sẻ Mỹ phẩm Ichi Beauty: Truyền thống, Công nghệ và Thiên nhiên
- Cách bôi kem chống nắng tránh bị vệt trắng dễ dàng, dễ sử dụng
- Trường Xuân - Không còn nỗi lo kém sắc, lão hóa da
- Tại sao mỹ phẩm Newcare đc nhiều người ưa thích tại VN
Có thể bạn quan tâm:
-
Mẫu nội thất trong biệt thự đẹp khiến mọi người mê đắm
Bởi tuylasg trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-03-2016, 11:31 AM -
Tin về cấy điện cực cấy trong ốc tai dành cho người khiếm thính mức độ sâu ?
Bởi trothinhthienduc trong diễn đàn Thiết Bị Kỹ Thuật SốTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-16-2015, 08:49 AM
Bất chấp những lầm tưởng phổ thông, hầu hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. Tuy nhiên, điều đó không có tức là nó không thể vui được! Việc xâm nhập vào âm đạo bằng...
Phụ nữ tự sướng bằng việc kích...