Giảm cân 5 ngày với phương pháp giảm béo smart lipo

Một số cách giảm cân với trứng có ưu điểm là chi phí rẻ, an toàn, nhưng hiệu quả không cao. Nhất là thời gian 5 ngày là quá ngắn để giảm được số cân nặng như mong muốn. Bên cạnh đó, chế độ ăn kiêng với trứng cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là không nên duy trì lâu dài vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể do suy dinh dưỡng.

Để cải thiện vóc dáng “quá khổ” cũng như giảm cân nhanh, bạn có thể tìm đến công nghệ giảm béo an toàn hot nhất hiện nay – đó chính là Smart Lipo tại Viện thẩm mỹ Mega Gangnam. Đây là công nghệ không hề xâm lấn, đặc biệt thích hợp với nhiều vùng mỡ khác nhau và cho hiệu quả rõ rệt.

Tìm hiểu thêm về phương pháp Smart Lipo tại : https://gangnam.com.vn/giam-beo-smart-lipo

Thực đơn giảm cân 5 ngày với trứng



Trứng rất giàu protein, ít calo và chúng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn, chính vì vậy, trứng có lợi cho việc giảm cân. Tạp chí dinh dưỡng Anh công bố rằng, protein trong chế độ ăn giúp điều trị bệnh béo phì và hội chứng chuyển hóa, một phần vì khiến chúng ta cảm thấy no hơn.

Bạn có thể kết hợp thực đơn giảm cân 5 ngày với trứng cùng một số thực phẩm có lợi như sau:

Giảm cân bằng trứng và chuối:

thực đơn này có tác dụng bổ sung chất xơ và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chuẩn bị: 1 quả chuối, 2 quả trứng gà Cách thực hiện đơn giản như sau:

Chuối bóc vỏ, cắt thành khúc vừa
Tách lấy 2 phần lòng trắng và 1 lòng đỏ trứng gà rồi đánh đều lên và áp chảo. Cách này sẽ giúp món ăn tạo vị ngọt, thơm của chuối cũng như tăng quá trình trao đổi chất chuyển hóa mỡ thừa, đào thải ra khỏi cơ thể.

Giảm cân với trứng và táo:

Đây còn được xem là thực đơn giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật rất được ưa chuộng. Táo có tính xốp, vị ngọt tự nhiên giúp ổn định cơ thể tức thì nên kết hợp với trứng sẽ giúp ngăn chặn cơn đói và giảm cân hiệu quả hơn.

Bạn có thể tham khảo thực đơn sau:

Bữa sáng: 2 quả trứng luộc
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 quả táo, detox bằng nước hoa quả
Xế chiều: 1 quả táo + salad rau củ quả
Bữa tối: 1 bát ngũ cốc hoặc cháo yến mạch với hoa quả

Xem bài viết chi tiết tại: https://gangnam.com.vn/mach-ban-phuo...-huu-hieu-nhat

Chủ đề cùng chuyên mục: